こんにちは。樋口智香子です。
世の中は、日々めまぐるしく変化していますね。
それに伴い、休業しなければならなくなったり、収入の不安を抱えたり、
あるいは、急に家族との時間が増えて、一人になる時間がとれずにストレスを感じている、という声も聞きます。
この先、どうしよう。
何か、新しいことをはじめたほうがいいのか。
気持ちばかり焦るけれど、世の中がどうなるかわからない今、むやみに動くこともできない・・・。
そんな状況なのではないかなと思います。
今日は、そんな混沌から抜けるための、心を整える方法をお伝えします。
まず、お伝えします。
心身の状態が良くないときに、焦って考えたことは、うまくいきません。
物理学的にも「共振・共鳴」という仕組みがあることがわかっており、波長のあったものが反応し合います。
脳波という言葉があるとおり、感情、すなわち、心の状態も波長です。
焦り・不安・心配という、ネガティブな波長のままであれこれ考えれば、その波長にあったものに意識が向きやすくなります。
借金に悩んだ人が「これをやれば稼げる！」系の情報商材に飛びついて、稼げるどころか、さらに大金を使ってしまう。
あるいは「さみしいから」という理由で恋愛する女性は、お付き合いしていてもさみしくなってしまうような、自分を大事にしてくれない男性を選んでしまう。
こういう話、よく聞きますよね。
なぜ、そうなってしまうのか。
心身の状態がよくないときに、不安・焦り・心配を抱えたままあれこれ求めたからなのです。
平たくいえば、ネガティブなエネルギーで求めると、ネガティブなエネルギーを発したものを見つけやすいということです。
だからこそ、今、いちばん大切なのは、心身を整えて良い状態にしておくことです。
もちろん、現実的に対策できることはしっかり対策しましょう。
・食料の確保
・現金の確保
・仕事の見直し
・人間関係の見直し
・生活習慣の見直し
できることはたくさんあります。
そのうえで、ご提案したいことがあります。
それが、いつもお伝えしていることですが「日常を丁寧に暮らす」ということです。
今、お家にいる時間、長いですよね。
お食事は、しっかり召しあがってますか。
栄養のあるものを、食べていますか。
夜は、よく眠れていますか。
お部屋は、きれいですか。
肌ざわりのよいものを、着ていますか。
ユーモアをみつけて、笑っていますか。
美しい言葉を、発していますか。
ぜひ、これらを見直してみてください。
日常を丁寧に暮らすこと。
ひとつひとつに思いをこめること。
これらを積み重ねてゆくと、びっくりするほどエネルギーが上がります。
わたしは「マナー」という観点から、こうしたことをお伝えしていますが、
最終的には、みなさんの波長を上げてエネルギーを高めて、明るく、軽やかで、あたたかく元気になっていただくことがゴールなのだと考えています。
今日は、マナー動画のなかから「お箸とお椀のマナー」をご紹介します。
ぜひ、こうした日常の所作にも、気持ちをこめてみてください。
特に、お箸とお椀の扱いをマスターすると和食の所作すべてが美しくなりますよ。
ぜひ「心身を整える」という背景も感じながら、ご覧ください。
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本日もお読みいただき、ありがとうございました。
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